Une récente expérience menée à l'Université de Stanford a révélé que le fait de respirer par la bouche pendant seulement 10 jours entraîne des problèmes tels que :
❌ Apnée du sommeil et mauvais sommeil
❌ Fatigue extrême
❌ Pression artérielle élevée
❌ ronflement
❌ sécheresse chronique de la bouche, mauvaise haleine
❌ Troubles de la concentration et fatigue
❌ Caries dentaires et infections buccales
Et des MILLIONS de Français respirent par la bouche chaque nuit...
Il y a donc de fortes chances que ce soit aussi votre cas.
Pourquoi la respiration buccale est-elle mauvaise ?
La raison pour laquelle la respiration buccale est si mauvaise pour vous est qu'elle stresse votre corps et déclenche la réaction de lutte ou de défense de votre corps...
Cela fait monter la tension artérielle et augmente le cortisol, l'hormone du stress...
Ce qui peut entraîner une prise de poids, une hyperglycémie, une inflammation, de l'anxiété et toute une série d'autres problèmes.
Sans compter que...
Votre nez est doté d'un mécanisme de filtrage qui empêche les polluants, le pollen, les moisissures et autres mauvaises bactéries de pénétrer dans votre corps.
Cependant, si vous respirez constamment par la bouche, AUCUNE de ces mauvaises particules n'est filtrée.
Elles peuvent donc facilement pénétrer dans votre corps.
En revanche, lorsque vous respirez par le nez, les poils chauffent, s'humidifient et filtrent les mauvaises bactéries.
Mieux encore, la respiration par le nez produit un composé antimicrobien et antioxydant dans votre corps, appelé oxyde nitrique.
Ce composé protège les poumons et tue les mauvaises bactéries et les virus.